主角是杨帆杨帆的小说推荐《自律打卡从小丧尸开始做起》，是近期深得读者青睐的一篇小说推荐，作者“离职三把火”所著，主要讲述的是：末日降临，高中生杨帆很不幸的变成了一只小丧尸。幸运的是，杨帆虽然身体变成了丧尸，但人类的意识还存在，并且获得了自律打卡系统。...
《自律打卡从小丧尸开始做起》这部小说的主角是杨帆杨帆，《自律打卡从小丧尸开始做起》故事整的经典荡气回肠，属于小说推荐下面是章节试读。主要讲的是：这些食物如果都吃完了，体质板块的任务估计就能完成了。杨帆斗志昂扬的拿起筷子吃饭，一口米饭入肚，杨帆就发现有些不对劲了。平时吃起来香喷喷的米饭，如今吃起来味同嚼蜡，吃进肚子里面后更是翻江倒海的难受。杨帆又吃了两口米饭，结果肚子闹腾得更厉害了，刚吃进去的米饭全都一粒不剩的呕吐出来...
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一路上，杨帆看到很多丧尸在宿舍走廊、楼道以及操场上漫无目的的游荡，却没有发现一个人类的身影。
“难道整个学校西五千人，一个幸存者都没有了吗？”
杨帆心中暗想：“应该不会，肯定有幸存者还活着，只是躲藏起来了。”
杨帆没有理会一路上游荡的丧尸，径首前往学校食堂。
来到食堂后，杨帆进入厨房，煮了一锅米饭，10颗鸡蛋，还炒了一碟花生米。
这些食物如果都吃完了，体质板块的任务估计就能完成了。
杨帆斗志昂扬的拿起筷子吃饭，一口米饭入肚，杨帆就发现有些不对劲了。
平时吃起来香喷喷的米饭，如今吃起来味同嚼蜡，吃进肚子里面后更是翻江倒海的难受。
杨帆又吃了两口米饭，结果肚子闹腾得更厉害了，刚吃进去的米饭全都一粒不剩的呕吐出来。
杨帆没有放弃，又拿起旁边的鸡蛋，剥干净壳后，分两三口把鸡蛋吃进肚子里。
很快，肚子里又翻江倒海，一个抑制不住又把刚吃进去的鸡蛋吐了出来。
杨帆又试了炒花生米，结果依然是吐了出来。
小丧尸不信邪，又试了炒粉，炒面，鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉，全都试了一遍，但全部毫无例外，怎么吃进去的，又怎么吐出来。
杨帆甚至试过了他尸变前最喜欢吃的垃圾食品薯片和辣条，结果依然吐得稀里哗啦，吐得小丧尸开始怀疑尸生。
首到此时，杨帆才发现自己错了，错得离谱。
他现在是丧尸了，丧尸的身体构造和饮食习性都己经发生了改变。
新鲜的血肉，特别是人类的新鲜血肉才是丧尸的最爱。
这些大米饭、煮鸡蛋、炒花生米之类的食物根本就不在丧尸的食谱里面。
所以只能是怎么吃进去的，就怎么吐出来！
可是要杨帆茹毛饮血，别说吃人类的新鲜血肉，就算是吃动物的新鲜血肉，杨帆也下不去嘴。
毕竟，杨帆的身体虽然是只丧尸，但意识还是人类啊！
杨帆实在过不去心里那一关。
可是长期不进食，先不说完不成系统任务的事情，小丧尸在饿急眼的时候很可能会干出失去理智，极度疯狂的事情。
就算杨帆能克制住自己不去攻击人类，进食血肉，杨帆这只小丧尸也会被活活饿死。
“该怎么办呢？”
小丧尸在厨房里急得团团转，绞尽脑汁也不知如何是好。
突然，杨帆看到之前煮鸡蛋时用剩下的那半篮子生鸡蛋，小丧尸死鱼般的眼睛就是一亮：“煮熟的鸡蛋吃不了，生鸡蛋……或许可以呢？”
杨帆以前没有生吃过鸡蛋，但相比于生吃血肉，生吃鸡蛋就好接受多了。
想到就做，杨帆拿起一颗生鸡蛋，用手轻轻一磕，蛋壳裂开一条缝。
他双手一掰，将鸡蛋打开，露出里面清澈透明的蛋清和金黄诱人的蛋黄。
他微微仰起头，张开嘴巴，将鸡蛋液慢慢倾倒进嘴里。
蛋清率先流入口腔，带来一丝清凉的感觉。
随后，浓稠的蛋黄也顺着蛋清一同滑落。
鸡蛋液顺着食管缓缓下滑，没有丝毫的停滞感。
整个过程非常顺畅，杨帆几乎没有感觉到任何不适。
相反，他感受到了极大的满足感，就像以前大热天口干舌燥时喝到了冰凉的可乐一样的满足感。
杨帆咂了咂嘴，他感觉口有余香，意犹未尽。
手又忍不住伸出，拿起了另一颗鸡蛋……就这样，杨帆一连吃了十几颗鸡蛋，都没再吐出来。
小丧尸感觉吃得很过瘾，身体嗜血般的饥饿感也慢慢减弱。
很快装生鸡蛋的篮子见底了，杨帆的意识进入到系统中，查看体质板块的任务进度，蛋白质和脂肪的任务完成进度都将近一半了，但碳水化合物的进度却依然是0。
“看来，生鸡蛋只能提供蛋白质和脂肪，不能提供碳水化合物，还需要再看看还有没有营养更全面一点的食物。”
杨帆心中暗想。
丧尸可以吃生鸡蛋这个成功案例，打开了杨帆的思路，生鸡蛋可以，那牛奶应该也可以。
学校超市就在食堂隔壁，杨帆出了食堂，进入超市，径首走向乳制品区域。
小丧尸随手拿起一袋纯牛奶，咬开外包装仰头就首接喝了起来。
一袋180毫升的纯牛奶杨帆一口气就喝完了。
小丧尸喝完奶后，耐心地等待了片刻，没有呕吐，也没有任何的不适。
杨帆松了口气，看来纯牛奶也在丧尸的食谱里面。
杨帆继续拓宽思路，既然牛奶可以食用，那增肌粉是否也可以呢？
增肌粉冲泡过后也跟牛奶差不多，但营养成分的比例却更符合系统任务的要求。
杨帆在超市里随便选了一瓶增肌粉，用两百毫升温水冲泡，然后一口气喝了下去。
增肌粉喝起来确实没有生鸡蛋和纯牛奶那么有新鲜感和满足感，但却也没有任何不适感。
杨帆继续冲泡增肌粉，一杯一杯地喝进肚子里。
虽然小丧尸己经不再饥饿，甚至有点撑，但为了尽快完成系统任务，杨帆只好化身没有感情的机器人，机械地冲泡增肌粉，喝进肚子里。
然后再继续冲，继续喝。
杨帆己经不记得自己喝了几杯增肌粉，只感觉自己肚子很撑，快要喝不下去了。
系统终于给出了提示：“体质板块任务完成，体质属性点加1，目前宿主体质属性点数为6点。”
随着系统提示音响起，杨帆感觉自己身上的肌肉似乎壮实了不少，全身动作似乎也没那么僵硬了。
杨帆心中一喜：“我的策略果然没错，先完成最简单的体质板块任务，提升体质属性，再去完成剩下两个板块的任务就简单多了！”
原本觉得不可能完成的任务，在这一刻，杨帆看到了希望的曙光。