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男猿的《有系统是我的福气》小说内容丰富。主角为杨余佚名，内容概括：为了更好的提高锻炼效果，小新还教给了杨余一项特殊的呼吸法，“武道基础呼吸”，是烂大街的呼吸法。虽然烂大街，却适合大部分人，经过无数武道先贤的改进，此法中正平和，无任何副作用，与大多数功法都有很强的适配性。在超新星上，不仅是平民，不少世家豪族在给家中弟子启蒙训练时第一选择就是这本功法。“武道基础呼吸”...
第10章 呼吸法 在线试读
杨余半蹲，脚趾抓地，姿势标准，身体一起一伏，呼吸的频率也很特别。
这些都是小新教的，马步是华夏传统武术的一部分，因形似骑马而得名，练得好可以稳固下盘，是武道的基础。俗话说练功不站桩，到头一场空。
即便是在武道发达的超新星扎马步同样是入门必修课，只不过因为灵气充裕的原因耗费的时间较少而已。
为了更好的提高锻炼效果，小新还教给了杨余一项特殊的呼吸法，“武道基础呼吸”，是烂大街的呼吸法。
虽然烂大街，却适合大部分人，经过无数武道先贤的改进，此法中正平和，无任何副作用，与大多数功法都有很强的适配性。
在超新星上，不仅是平民，不少世家豪族在给家中弟子启蒙训练时第一选择就是这本功法。
“武道基础呼吸”严格来说不是修炼功法，是专门针对普通人强身健体的特殊呼吸法。
呼吸时，人体会吸收大量灵气，比自然状态下吸收的灵气要多很多，相应的，留在人体内的灵气也会增加。而经过灵气的冲刷，人体会变得强壮。
长时间练习的人几乎把这种呼吸变成了一种本能，实力不比初入武道的人弱多少。
事实也的确如此，“武道基础呼吸”配合锻炼有奇效，杨余一直清楚这具身体孱弱，但在呼吸法的帮助下，杨余一直坚持了二十分钟左右，如果不是小新提醒，害怕过度锻炼损害身体，杨余觉得自己还能再坚持一会儿。
结束锻炼后，虽然很累，杨余却有一种神清气爽的感觉，出汗的感觉的确很舒服。
照了照镜子，看着镜子里瘦如排骨的身材，杨余不自觉感到一股雄壮的自信。锻炼过后似乎壮实了不少。
“主人，你别臭美了，才锻炼一次，怎么可能这么快就变得特别厉害。这都是你的错觉而已，实际上你还是特别虚弱。”杨余在镜子前搔首弄姿，小新害怕杨余过度自信，开口提醒。
“咳咳，”杨余干咳两声，自恋被人打断，除了不爽，还有一丝尴尬，“小新，这些我都知道，我照镜子只是为了提醒自己要努力锻炼。”杨余开口为自己辩驳，找借口掩盖自己刚才自恋的行为。
“哦，小新错怪主人了，对不起。”小新变得很低落，“古人常说：“吾日三省吾身”，万万没想到主人也如此自律，以后主人其实不用照镜子，小新也会及时开口提醒主人的。主人以后都会对自己有一个清醒的认知的。”说到这里，小新好像又找到了新任务，整个人再次充满活力。
……
杨余一时间不知道说什么，只能违心的开口：“那就多谢小新了，有你真是我的福气！”
“嗯嗯，小新也是这样认为的，主人能这么想最好了。”小新一下子害羞起来，智能程度之高令人咋舌。
……
杨余彻底说不出话来，不想再与小新纠缠这个话题，径直走到卫生间洗澡。
洗完澡后，杨余来到厨房，此时药已经差不多煮好了。
闻着中药味，杨余几欲作呕，不用想，杨余就知道很难喝。
把中药倒进碗里，杨余看着黑乎乎的药水，一狠心，捏着鼻子一股脑全喝了。
喝完后杨余三步并作两步冲到垃圾桶旁边干呕，什么都没吐出来。
“真难喝，”杨余摸了摸眼角的眼泪，嘀咕了一句。
“嘻嘻，但主人还是一口气喝完了。主人真是厉害呢！”
“那是自然，区区中药而已！”杨余淡淡一笑，有时候小新说话还是挺中听的，这句话说的杨余苦涩的心情好了不少，尤其是配上萝莉音更治愈。
“等等，”杨余蓦然意识到自己一直以来好像忽略了什么，“小新，你是怎么知道中药材的？”
小新是外星科技结晶，按理来说不应该了解蓝星上的中药材，可小新不仅了解，貌似还很精通，甚至给了杨余一副完整的药方。
杨余一瞬间觉得有些惊悚，小新这么了解蓝星，这说明了什么？杨余不敢再想下去。
小新为之一滞，虽然小新是人工智能，不会有情绪，可杨余仍能够感知到它的沉默以及……迷惑。
过了很久，小新才回答杨余，但它的语气却不是轻松的基调，“对不起，主人，这个问题小新也不知道，小新的记忆里只有这些药材名，而且这张药方也是毫无根据的出现在小新的大脑中，这一切小新也很困惑。”
“唉，”杨余轻叹一声，他就知道会是这个结果，小新只是人工智能，不该它知道的一定不会知道，到了此刻杨余敢断定这个星球必定生活着外星人。
不过杨余现在无所谓了，他还来自平行宇宙呢。外星人既然在蓝星不显山，不漏水，那就表明他们的实力不允许他们在蓝星放肆。
更何况以杨余现在的身份地位，纯粹是杞人忧天，天塌下来有个子高的顶着，他操心啥。目前杨余唯一的目标就是练武，有了实力，才能在惊涛骇浪中保住性命。
接下来的一个月，杨余过着苦行僧一般的生活，每天大部分时间都用来练武。
短短一个月，在杨余辛苦不辍的锻炼和大鱼大肉的补充下，他的身体肉眼可见的强壮了起来，不再是之前那副皮包骨。
或许是灵气的缘故，杨余发现自己的视力变好了不少，基本摆脱了眼镜，这让杨余欣喜若狂，同时更加坚定了练武的决心。
至于学习，高考，杨余只能说：小新可以拍题。
对不起了，广大考生，我尽量少抄一点，不会太挤占你们名额的。
杨余默默在心里道歉，并衷心的希望自己可以被原谅。
又是一天清晨，月亮依旧挂在高空，在路灯的照耀下，杨余沿着马路边慢跑向学校。
这是杨余最近找到的新型练习方式。
没有合适的理由，杨余就不能逃课，上课又会占用杨余大量时间，所以杨余只能尽可能找时间补回来。
如果是之前，就算杨余想到了这个方法也是心有余而力不足。
可今时不同往日了，杨余这一个月来身体素质获得了极大提升，“武道基础呼吸”又会极大缓解杨余的疲惫，而且杨余的家离学校并不算远，种种以上条件，使得跑步上下学反而是目前最适合杨余的训练方式。
只是可惜不能磕药了，小新说这些药药龄都不够，随着身体的增强，已经没啥大用了，买了还不如不买。有买药的钱倒不如多买些大鱼大肉进行食补。
食物，也是获取能量的最好来源。灵气归根结底也不过是一种强化身体的能量而已，事实上食物也含有丰富的能量。