2022年秋分公历时间：9月23日9:03:31，星期五，农历八月廿八，秋分时节，已经是秋季了，大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。正如人们常说的那样，已经到了“一场秋雨一场寒”的时候，但秋分之后的日降水量不会很大。

　　秋分适合吃什么

　　秋分期间，适合吃一些食物，如黄鳝、猪肝、红枣、黑豆和桑椹。黄鳝具有养血、温脾、肝的功效，适合秋分时温补身体。红枣含有维生素C，具有保护皮肤的作用。女孩们可以在秋分时吃红枣来补充血液和活力。黑豆属于豆类，具有很高的营养价值。桑椹富含铁，具有良好的补血美容作用。它可以预防秋季缺铁性贫血。适当的饮食对身体非常重要，是秋天不可或缺的水果。

　　除此之外，花生也非常适合在秋分时食用，可以防止血液贫乏。在秋天干燥的天气里，秋分时空气干燥，所以这种天气对我们的肺不太有利，所以在这个季节，我们应该吃更多清淡、美味和有代表性的食物。

　　秋分期间人体的肺功能相对活跃。因此，如果我们在这段时间吃大量刺激性食物，会损害肝脏。因此，在秋分期间，我们不能吃太多辛辣的食物。

　　肉也是我们不可或缺的食物。鸡肉具有益气养血的功效。它可以增强身体的抵抗力，减少疾病。秋分吃鸡肉可以增强身体抵抗力，保护身体健康。