都市小说《成为社畜后要做的100件事》，讲述主角房大海昊昌的甜蜜故事，作者“薛定谔的丸”倾心编著中，主要讲述的是：昊昌，一位32岁的单身程序员，日复一日地在996的工作制下消磨着自己的人生。面对着日益上升的体重、日渐稀少的头发和无疾而终的感情生活，昊昌感到了前所未有的迷茫和焦虑。昊昌内心深处有一个秘密——他对公司前端开发组的女程序员漫妙抱有深深的好感。然而，他的领导房大海的存在，以及一次意外的目睹，让昊昌的情感之路变得更加复杂。在一次加班中，昊昌意外发现房大海与漫妙之间可能存在的不寻常关系，这让他感到震惊和迷茫。在工作与情感的双重压力下，昊昌决定开始一场自我救赎。他开始制定“愿望清单”，立志要改变自己，从告白、减肥到学习新技能，昊昌试图找回那个充满梦想和激情的自己。然而，生活并非一帆风顺，昊昌在追求改变的路上遭遇了种种挑战和诱惑。在一次偶然的机会中，昊昌与漫妙在会议室中独处，情感与欲望的界限变得模糊。在激情与理智的边缘挣扎......